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第四届田径运动会

将在西行运动场隆重举行！

 

跑如疾风

势如闪电

这就是运动健儿

让我们先来回顾一下

昔日高“燃”瞬间吧！

         

 

 

1

赛程安排

迫不及待想为努力的运动员们加油鼓劲？

迫不及待想知道比赛时间提前做好准备？

运动会竞赛日程新鲜出炉

快快点击收藏吧！

 

时间

2023年11月23日—11月24日

地点

西行运动场

赛程安排

     

 

2

暖心小贴士

各位运动健儿要仔细查看运动会日程安排表，知悉自己的参赛时间及地点哦，提前做好热身准备，收获好成绩。

没有参加比赛的同学也可以到运动场为他们加油鼓劲，助威呐喊！

01

赛前

1.赛前做好热身运动，注意循序渐进。

2.调整好状态，正确认识和对待比赛的意义。可以进行有规律的深呼吸，缓解紧张。

3.科学运动，防止运动损伤。天气转凉，减少大口呼吸，以防冷空气直接刺激咽喉，引起上呼吸道感染以及咳嗽。

4.运动后不可大量饮水，同时注意放松按摩和拉伸。

5.运动员赛前如有任何身体不适的情况，请立即联系现场志愿者，工作人员及校医。

02

赛中

1.进行短跑活动要注意不能串道，特别是冲刺的时候，极易受伤。

2.中长跑时，呼吸应采用口鼻同时呼吸的方法。

3.在比赛过程中，若有身体不适或受伤，请勿随意、自行处置，第一时间寻求校医的帮助。

4.工作人员及观众请勿在比赛过程中随意进入比赛场地。

03
赛后

1.在运动之后，做一些放松的活动，如慢走、深呼吸等，血液循环稳定后再坐下休息。

2.剧烈运动后，一次不宜饮水过多，应采用“少饮多次”的方式喝水。

3.运动后不宜大量吃糖，容易影响体力的恢复。

4.赛后注意保暖，比赛结束后应及时披上外衣，以防受凉感冒。

　　近几日温差较大，工作人员和观众都要备好衣物，注意保暖，防止温度骤降，预防感冒。

 

青春当奋斗

逐梦向未来

以运动之名

行青春之实

阳光下加油、呐喊、助威

是最闪亮的日子

让我们一起为运动会助力吧！